При запоре нарушается работа кишечника, уменьшается число дефекаций из-за трудного прохождения каловых масс. Задержка стула сопровождается метеоризмом, тошнотой, болью в животе, ощущением недостаточного опорожнения кишечника. Запор при беременности — распространенная проблема, связанная с гормональными перестройками, снижением физической активности, реже — кишечной патологией.
Причины
Запоры встречаются на любом сроке гестации, но наиболее часто с 17 до 36 неделю беременности. Основные причины:
- Повышенная выработка прогестерона. Прогестерон оказывает расслабляющее действие не только на матку, но и на органы пищеварения, ухудшая кишечную моторику.
- Рост матки. С каждым днем матка все больше давит на соседние органы, в том числе толстый кишечник, мешая перемещению кала.
- Изменения аппетита. Частые переедания нагружают органы пищеварения, возникают запоры, метеоризм.
- Гиподинамия. Недостаточная физическая нагрузка замедляет перистальтику кишечника, задерживая стул.
- Эмоциональные факторы. Переживания, например, из-за волнения перед родами, приводят к проблемам со стулом из-за перевозбуждения вегетативной нервной системы.
Также запор может быть следствием несоблюдения питьевого режима, приема поливитаминных комплексов с кальцием и железом.
Симптомы
В норме кишечник опорожняется не реже одного раза в 24—48 часов. Развитие запора сопровождается следующими симптомами:
- Кишечник опорожняется реже 3 раз в неделю.
- Частые ложные позывы к дефекации.
- Чрезмерное напряжение брюшной стенки при дефекации — натуживание.
- Чувство переполнения прямой кишки.
- Боль при дефекации.
- Плотный кал, в виде комков.
Почему нужно решить проблему
Запоры в период беременности не только снижают качество жизни женщины, но и становятся настоящей угрозой благополучию будущей матери и плоду. Продолжительная задержка стула опасна чередой нарушений, включая активацию условно-патогенной микрофлоры. Продукты их жизнедеятельности проникают в кровь женщины, вызывая симптомы общей интоксикации — головные боли, слабость, головокружение.
Нарушение баланса микробиоты толстой кишки опасно изменениями состава микрофлоры канала шейки матки, что приводит к восходящему инфицированию плодных оболочек с развитием осложнений на любом этапе гестации. Речь может идти о преждевременном излитии околоплодных вод, угрозе прерывания беременности.
Как избавиться от запоров
Основа лечения и профилактики запоров у беременных — диета и адекватные физические нагрузки. При отсутствии эффекта назначаются слабительные препараты.
Питание и физическая активность
Для послабления кишечника в рацион вводятся продукты, богатые клетчаткой — овощи и фрукты, хлеб из муки грубого помола. Улучшают кишечную моторику кефир, курага, чернослив. Нужно свести к минимуму употребление кофеина, мучных и сладких блюд.
В дополнение к питанию показана корректировка физической активности — этот вопрос обсуждается с врачом индивидуально. Если женщине разрешены физические нагрузки, она может заниматься гимнастикой или йогой для беременных, совершать пешие прогулки, ходить в бассейн.
Слабительные препараты
Любые лекарства должен подбирать врач, и это правило касается слабительных препаратов, даже если инструкция по применению к свечам или таблеткам говорит об обратном. Будущим мамам назначаются:
- Средства, разжижающие фекалии. Их прием приводит к скоплению воды в просвете кишечника, росту осмотического давления, что способствует дефекации в ближайшие 24 часа.
- Препараты, увеличивающие объем каловых масс. Состоят из растительных волокон, разрыхляющих содержимое кишечника и улучшающих его моторику.
- Препараты, активирующие рецепторы кишечника. Размягчают фекалии, ускоряют акт дефекации.
